86世代の思考

1986年生まれの会社員が人生、ビジネスの中から得た経験を中心に書いていく雑記ブログです。

筋トレ

良い習慣は取り入れよう!たった30秒で一日のパフォーマンスを高める方法

// 2019年後半から力を入れていることがあります。 それは、良いことを習慣化させるということ。 例えば ・あいさつの時は、止まってあいさつをする ・物を整える(人の靴でも揃える) ・落ちているゴミは自分のものではなくても絶対に拾う ・気付いたとき…

【筋トレ】筋トレ初心者が24時間営業の低価格ジムに通った感想。

ダンベル・バーベル・サンドバッグ 流行りの24時間営業のスポーツジムへ通いだして2週間とちょっと。 とりあえず、まだまだ始まったばかりですが、2週間と少しの間にいろいろ思うことがあり、ブログに書いてみようと思います 【目次】 筋トレを始めて2週間の…

【筋トレ】スポーツジムに入会初日!30代、筋トレ初心者の成長日記!AirPods Proは必需品⁉

肥満遺伝子を検査する「ダイエット遺伝子検査」 今日のブログは、前回入会したスポーツジムでの初日の話。 入会するまでの話はこちら⇓ www.86generation.com 24時間営業のスポーツジム、フィットイージーに入会後すぐに筋トレを開始しました! 【目次】 シス…

【筋トレ】人生初のスポーツジムに入会!筋トレ初心者の成長日記。自分に合ったジムを探すには?

// もうすぐ33歳。 摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れない(^^;) 二十歳の頃から10キロ近く太ってしまった。 これは・・・ ヤバい! そう思い本格的に筋トレをするためにジムに通うことにしました。 うーん、初めてのことなのでドキドキしてしまい…