86世代の思考

1986年生まれの会社員が人生、ビジネスの中から得た経験を中心に書いていく雑記ブログです。

【ダイエット】自宅で簡単に運動ができるオンラインサービス

1カ月前から筋トレのためにジムへ通いだしたのだが、なかなか行けない。

一番の理由は、時間がないということだ。

時間がないというのは言い訳だということはよく分かっている。

よく分かっているうえであえて言おう。

 

時間がない(-_-;)

 

そろそろ、会社の健康診断もある。

何とかせねば・・・

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【目次】

 

オンラインでフィットネスやヨガができる時代

 私が通うジムは、車で20分ぐらいかかるところにある

往復で40分だ。

この時間ってなんだかもったいない。

ちょうど体を動かしたい時間もこれぐらいだ。

移動時間が無くなれば一日をもっと効率よく過ごせるのに。

そんな時に動画でフィットネスやヨガの出来るサイトがあるのを見つけた。

英会話やプログラミング、ビジネス系の動画学習サイトはみたことはあるが今はフィットネスやヨガまで動画でやれる時代なんですね

フィットネス動画が見放題のLEAN BODY

LEAN BODY

 このLEAN BODYは、スマートフォンやパソコン、タブレットなどインターネット環境があればどのデバイスでも利用できるサービス。

簡単な質問に答えるだけでその人の課題に合わせたフィットネスプランを作成してくれるので続けやすくなっている。

部分トレーニングやヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者から上級者まで楽しめる動画が350本以上もある。

料金プラン

12か月プラン:480円(税抜き)

1か月プラン:1980円(税抜き)

場所

Wi-Fi感化用があればどこからでも

時間

24時間365日

レッスン時間

5分~40分

入会金

0円   

 料金もかなり安いですし、解約も簡単にできるので気軽に利用できるサービスです。

フィットネス動画が見放題のLEAN BODY

自宅がヨガ教室になるオンラインフィットネスSOELU

 こちらのSOELUの特徴は、少人数の双方向liveレッスンで自宅にいながらスタジオのような臨場感を楽しめるところ。早朝5時台から深夜24時までliveレッスンがあり、それ以外にもいつでも視聴できるレッスン動画も数多くみることができます。先生にも質問することができるので自宅にいながら本格的なヨガをすることができます。

このサービスの80%はヨガ未経験者ということで安心して自宅でヨガを始められるプログラムみたいです。

料金プラン

1カ月コース:マンスリー会員4 5,000円/月(税別)

6カ月コース:マンスリー会員4 3,780円/月(税別)

12カ月コース:マンスリー会員4 1,980円/月(税別)

月に4チケット分のliveレッスン受講とレッスン動画は見放題

 

1カ月コース:マンスリー会員6 7,500円/月(税別)

6カ月コース:マンスリー会員6 5,480円/月(税別)

12カ月コース:マンスリー会員6 3,580円/月(税別)

月に6チケット分のliveレッスン受講とレッスン動画は見放題

 

1カ月コース:マンスリー会員フリー 12,000/月(税別)

6カ月コース:マンスリー会員フリー 8,480円/月(税別)

12カ月コース:マンスリー会員フリー 5,980円/月(税別)

1日2回までを上限としてliveレッスン受け放題とレッスン動画は見放題

場所

Wi-Fi環境があればどこからでも

時間

24時間365日(liveレッスンは、早朝5時台から24時の間)

レッスン時間

動画見放題は数分から数十分(liveレッスンは30分~60分)

入会金

0円   

オンラインフィットネスSOELUの無料体験の申込

YouTubeでもやろうと思えばできるが・・・

半年ほど前、会社の数人のメンバーと業務後にヨガをやろうという話になった。YouTubeでヨガの動画を探してテレビ画面に映してやってみる。

www.youtube.com

👆このB-lifeのマリコ先生という方が分かりやすいのでこれを見ていた。

これもかなりお勧めですが、感想として自分でやる内容をカスタマイズしていくのが大変かと思った。

つまり、今日はこの動画、明日はこの動画。

といったことを自分で考えるのがめんどくさい(^^;)

それができる人であればこのマリコ先生のようなYouTubeでも十分自宅で運動ができると思います。

 

まとめ

私は日々デスクワークをしています。肩こりもひどいし、血流も悪くなってしまいます。

そして、食べ過ぎによる体重増加・・・

うーん、健康のためにも何とか体を動かす時間を捻出しないといけません。

私と同じようになかなか忙しくて運動する時間を作れずにいる人も多いと思います。自宅で本格的なフィットネスやヨガが出来たら時間を有効活用できていいかもしれませんね。

あー、健康診断が恐ろしい。

 

最後まで読んでいただきありがとうございますm(__)m

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